健康是人类生命存在的正常状态，是社会进步、经济发展、民族兴旺的保证，为提升学生社区体育指导理论水平，12月22日，我院纪志敏教授在线上开展了题为“体适能教育对大学生健康的影响”的学术讲座，武术与民族传统武术2019级和软件工程2202级学生参加了本次讲座。

纪志敏教授从影响健康的多个因素进行阐述和讲解，阐述了健康定义应该由身体、社会和心理三部分组成，再到讲解身心康盛的六元素对我们自身的发展的重要性，这都大大提高了对健康体适能的认知，健康的身体不但有足够的活力和精神能应付日常工作以外，还有能力享受余暇活动和应付突发事件。

体适能锻炼能改善心血管功能，改善心理健康，甚至可以减小癌症风险，等等。这对我们大学生的身体健康很有必要。在信息化时代，很多大学生沉浸于网络，运动量大大减少，这就更应该要求我们加强体适能的训练。

“健康体适能”是我们的健康的基础。一个人的健康体适能商越高，则代表这个人的健康趋向越明显；一个人的运动体适能商越高，则代表这个人的运动能力越好；如两者之和越高，则代表这个人发展全面，具有容易获得运动成就的趋向与天赋。通过听取此次讲座，让武术与民族传统武术2019级和软件工程2202级专业的学生增强了对体适能教育的认知，进一步让学生了解体适能对健康的重要性。

排版|苏茵桐

校对|冯旖琳

段薇鹏