个人简介：

杨赫岚，体育学院康体24级学生，来自河南省鹤壁市浚县，在2023年中国田径大众达标赛的河南省公开赛中，获得女子200米亚军和女子100米季军。

Q1.入学前，你对这个专业有哪些具体的期待或想象？比如，你希望在课程中学到什么，或者想参与哪些实践活动？

A1. 我对这个专业的期待就是能学到很多关于保持身体健康和延缓衰老的知识。想象着自己能成为那种既懂运动又懂养生的专家，帮助大家过上更健康、更活力的生活。在休闲体育康体育抗衰老专业课程里，我希望可以学到健康养生、运动康复、抗衰老等方面的知识和技能。同时希望多去参加一些户外运动、健身训练、养生讲座等，让我们亲身体验和实践所学知识。

Q2. 作为本专业的学生，你如何看待专业学习与身体锻炼之间的平衡关系？你计划如何安排自己的学习和锻炼时间？

A2. 首先我认为锻炼和学习一样重要，我会合理的分配时间，先完成学习任务，再进行合理的锻炼。在白天将重心放在学习上，在白天学习结束后可以进行适当的锻炼，达到劳逸结合的效果。

Q3 .你认为在休闲体育（康体与抗衰老）这个专业中，有哪些核心技能或知识是必须要掌握的？为什么它们如此重要？

A 3.我认为核心知识包括健康饮食，良好的作息和积极的心态，通过本专业的学习，有助于我们更加正确的认识健康，提高身体素质，从而达到抗衰老的目的。

Q4. 对于未来的职业规划，你有什么初步的想法或目标吗？你如何看待休闲体育（康体与抗衰老）专业的就业前景和发展趋势？

A 4.对于未来的职业规划，我希望能将所学应用于实践，比如成为一名健康顾问或者运动康复师。目标是通过自己的努力，帮助更多人保持健康和延缓衰老，同时也希望能在专业领域有所建树，成为行业内的佼佼者。我认为抗体与衰老专业的发展趋势中，科学研究和技术创新将不断融合，推动康体与抗衰老专业的不断突破与深入发展。

排版|杨涛慧

校对|冯旖琳