嗨！欢迎同学们重返美丽的大学校园，随着新学期的到来，我们兴奋地宣布2024-2025学年校园健康跑正式启动！新的一学期，我们将继续陪伴大家穿梭在“皇家云水”、“崖台山”、“三花岛”、落日广场、椰林跑道和宽阔的运动场馆，与大家共赴一场关于体魄与意志的历练，心灵与自然的亲密对话。

一、健康跑：身心并进的乐章

为积极响应国家推进课外体育信息化工作，深入贯彻执行《高等学校体育工作基本标准》、《国家学生体质健康标准》、《“健康中国2030”规划纲要》等文件精神，学校决定每学期开展课外阳光健康跑活动，通过持续的过程锻炼形式提高学生身体素质。

健康跑，以其低门槛、高效益的特点，成为了广大师生强身健体的首选。它不仅能够促进血液循环，增强心肺功能，还能有效缓解学习压力，提升心情指数。在晨光初照或夕阳西下之时，踏上跑道，让每一次呼吸都与自然合拍，每一次脚步都踏着青春的节拍。健康跑，不仅锻炼身体，更磨砺意志放松身心，让我们在奔跑中学会坚持，在汗水中收获成长。

二、步道乐跑APP：智慧跑步的新风尚

“步道乐跑”app作为课外体育活动开展的工具软件，采用基于定向越野的趣味打卡模式进行跑步锻炼,学生可自主安排时间和场地参与，无需人工组织，锻炼情况将自动与课外体育成绩进行关联。本学期将继续使用“步道乐跑”APP进行健康跑打卡作为大一、大二年级大学体育课程课外锻炼成绩，占期末成绩的20%。

简单几步操作，即可开启你的专属跑步旅程，让科技为健康加油，让智慧为运动赋能。接下来我们一起来看乐跑APP的操作方法吧！！

（一）、app下载

（二）、注册登录认证身份

1、【提交认证】

1）、点击“立即认证”即可进入身份认证界面；

2）、选择对应“身份”并填写对应信息后，点击“认证”按钮即可提交认证申请。

2、【认证结果】

 1）、认证通过（我的界面会显示“已认证”标志）

3、校园乐跑

4、跑步规则

5、跑步流程

点击“进入乐跑”，弹出安全提示，点击进入乐跑，开始跑步；点击“更换跑区”，进入乐跑设置（可见3.2），更换跑区；

三、打卡要求：规范之中见真章

（1）学生需下载“步道乐跑”APP，在任意跑步打卡区域完成打卡记录，运动强度不做硬性要求，由学生根据自身健康状况自行合理安排。

（2）每周至少完成2次课外跑步锻炼，每次连续慢跑距离不低于1.6KM；本学期要求最低打卡次数为20次。

（3）学生若因身体疾病或受伤等原因无法参加课外跑步锻炼的，则须提供县级以上医院诊断证明，找任课教师办理免跑手续，并报公共体育部备案；且该部分成绩按总分的60%给分。

（4）凡无故不参加课外跑步的学生，在扣除该项成绩分数基础上，额外扣除总成绩10分。

（5）注意事项：针对每条跑步记录，系统会在24小时内进行二次监测分析，当跑步记录出现异常（例如代步工具，网刷作弊）等情况时，跑步记录会自动被判定无效，同时乐跑账号会被加入黑名单，期限为7天，7天后自动解封，黑名单期间内跑步成绩无法上传，学校会依据最终的大数据分析给予本学期成绩评定及相应的处罚。

在这个充满希望与挑战的新学年里，让我们以健康跑为起点，用汗水浇灌梦想，用坚持书写青春。一起在在跑道上留下足迹，在心中种下健康的种子，共同期待一个更加灿烂辉煌的明天！

文字|李江涛

排版|刘一凡

校对|冯旖琳