第19届中国大学生健身健美锦标赛计划于10月9日—10月14日在甘肃省嘉峪关市举行，为了能在今年的全国赛上奋勇争先，取得优异成绩，健身健美队的队员们在国庆长假没有选择休息，而是毅然决然地选择在健身房里备战。

本次全国赛，休闲体育（康体与抗衰老）专业共选派了3名参赛运动员，分别参加男子健体及传统健美两个大项三个小项的比拼。为了这场赛事，这些优秀的康体运动员们从今年4月就开始准备，历经半年时间。

备赛初期，最大的困难就是身体的各项指标（如体脂率），为了能在赛场上呈现惊人的身体状态，运动员们严格控制饮食，包括每天摄入的碳水化合物、蛋白质、脂肪精确到克。训练将有氧和无氧抗阻结合，减少身体脂肪含量的基础上，最大限度地保存肌肉，雕塑线条。

杜晨老师表示：“本次全国赛竞争激烈，我们虽然被分在了体育类高水平组，能和来自全国各地体育类高校的众多选手一较高下，这对于运动员们的成长和专业技术的提高是很有帮助的。希望运动员们不畏强敌，奋勇争胜，最终取得优异成绩，回馈学校及体育学院的大力支持。”

图片|杜  晨

文字|杜  晨

一审一校|杜  晨

二审二校|刘一珩

三审三校|王  欣

排版|邵顶樟

校对|赵雪梅