陈永平，三亚学院体育学院休闲体育专业1401班毕业生，2022年考取上海师范大学体育教学专业硕士研究生。

Q1：祝贺你成为健身健美国家队队员！你和健身是怎么结缘的呢？

A1：说起如何与健身结缘，我非常感谢母校三亚学院体育学院为我们提供了良好的实习实践平台。在大三时，我有幸前往三亚宝昌国际健身俱乐部进行了为期六个月的实习工作，整个实习期间，学院领导和宝昌健身对我们非常的关心负责，在那里我们学习和了解很多关于健身房运营的知识，包括设备维护、会员服务、健身指导等等。这段实习经历让我对健身产生了浓厚的兴趣，学到知识的同时身材也在慢慢发生改变。实习期结束后，学院正也开设了健身健美课程，我进一步学习了有关健身的更多知识，后面便开始尝试着参加健身健美比赛。至此，与健身结下了不解之缘。

Q2：是什么契机让你在毕业多年后，坚定选择了进一步提升学历？

A2：我一直想成为一名人民教师，当我毕业三年后，我意识到自己在工作中遇到了挑战，需要进一步提高自己的专业技能和知识水平。同时，我也看到了周围很多同事都在不断学习和提升自己，这让我感到很有压力。于是，我决定报名参加研究生考试，进一步提升自己的学历。我认为，通过学习研究生课程，我可以获得更深入的知识和技能，提高自己在工作中的竞争力，同时也能够更好地适应社会发展的需要。此外，我也认为学历的提升不仅仅是为了工作，圆自己的教师梦，更是一种个人成长和自我实现的方式。我相信，通过不断学习和提升自己，我可以更好地实现自己的人生价值和追求。

Q3：你认为在工作中积累的经验对于考研有何帮助？

A3：工作中积累的经验对我考研面试环节帮助很大。因为工作中会和不同工作不同年龄段的会员交流、站在台上带领学员们跳操以及主持健身房一些活动，所以在面试环节，我能够自信从容地和面试老师们进行交流对话，表达自己的观点。

Q4：临近考研日期，对于正在备考的学弟学妹，你可以为他们提供一些备考经验和心得吗？

A4：1.制定合理的备考计划：在备考前，制定一份详细的备考计划，包括每天的学习任务、复习的科目和时间安排等。这有助于你更好地掌控备考进度，合理分配时间和精力。

2.注重基础知识的复习：考研注重的是基础知识的掌握和应用。因此，在备考过程中，要注重对基础知识的学习和复习，尤其是对于一些重要的概念、理论和方法。

3.多做真题：做真题是备考过程中非常重要的一环。通过做真题，你可以了解考试的形式、难度和出题规律，同时也可以检验自己的掌握情况，发现自己的薄弱环节，有针对性地进行复习。

4.注重笔记和总结：在备考过程中，要注重笔记和总结。通过笔记和总结，你可以更好地梳理知识体系，加深对知识点的理解和记忆。

5.保持积极心态：备考过程中会遇到各种困难和挑战，保持积极心态非常重要。要相信自己，坚定信心，不断鼓励自己，克服困难和挑战。

6.注意身体和休息：备考过程中也要注意身体和休息。要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和适当的运动，这有助于提高学习效率和保持身体健康。

Q5：你认为考研对于个人的成长和发展有哪些影响？

A5：1.自我挑战：考研对我来说是一项艰巨的任务，考完的那一刻无论结果如何，我觉得自己已经翻越了一座高山，完成了自我挑战，提升了我的自信心和毅力。

2.自我管理：我是一个自由散漫且懒惰的人，考研期间制定的复习计划和时间管理锻炼了我的自律和规划能力。

3.职业发展：考研提高了我的学历和知识水平，未来我可能会有多一点的职业选择。

Q6：作为优秀毕业生，你有什么想对母校的学弟学妹们说的吗？

Q6：感谢母校对我的栽培和认可！我想对学弟学妹们说：珍惜在校学习的机会，好好享受大学时光，始终保持对体育的热爱，认真学习，努力提升自己的能力和素质。同时，也要积极参加各种社会实践活动和志愿服务，增长见识，锻炼自己的能力和技能。在未来的学习生活中，要不断学习和提升自己的专业知识和技能，不断挑战自己，追求卓越。此外，要保持积极乐观的心态，相信自己，不断追求自己的梦想和目标。无论遇到什么困难和挑战，都要坚定信念，勇往直前。希望学弟学妹们能够认真听取这些建议，为自己的未来发展打下坚实的基础。祝一鸣从此始，相望青云端！

陈永平简介

三亚学院体育学院2014级休闲体育专业毕业生，江苏连云港人，上海师范大学体育学院22级体育教学专业硕士在读。

行业资质：

国职游泳救生员、游泳社会体育指导员、CBBA高级健身教练、国职初级健身教练、INT认证产前产后教练、健身比基尼项目一级运动员。

本科阶段取得的荣誉奖项：国家励志奖学金、学业一等奖学金、全国大学生跆拳道锦标赛（跆舞）冠军、创新创业一等奖学金、国家奖学金、“互联网+”大学生创新创业大赛海南省银奖、社会体育指导员大赛二等奖。

健美成绩：蝉联三届海南省健身小姐冠军、2019年CBBA冠军总决赛健身小姐季军、2020年海南省健身健美比赛女子全场冠军、2022年入选CBBA国家健身健美队队员、2023年上海学子体育大联赛健身专项女子组冠军。

排版|贾小蝶

校对|冯旖琳